老渔民透露：9月吃鱼，内行人专挑这4种，当下最肥美，错过等1年

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秋风一起，老渔民的眉头就舒展开了。

熬过了四个月的休渔期，海里的鱼虾蟹贝可劲儿地吃、可劲儿地长，到了九月，条条都养得膘肥体壮。

这时候去码头转一圈，懂行的不挑大的、不挑贵的，只认准那几样“时令尖货”——肉质正处在一年中最饱满的节点上，鲜味足、油脂香。

老渔民嘴边常挂着一句话：“春鲂秋刀迎霜厚，什么季节吃什么鱼，老天爷早就安排好了。

”九月开海后，这些海里的“野货”攒了一夏天的脂肪，肚子里揣着一整年的精华，正是口感最巅峰的时候。

有些鱼，过了这个月，再想尝这一口，就得眼巴巴等来年了。

所以懂行的老饕们逛市场，眼睛都不往草鱼花鲢身上瞟，专盯这四样： 第一样：鲅鱼，秋日里的“闷声发财” 春天的鲅鱼名声在外，可老渔民心里有杆秤：秋鲅鱼才是真正的“脂香担当”。

鲅鱼经过一夏天的捕食，体内积蓄了厚实的脂肪，肉质紧实中带着一股独特的油润感。

它刺少肉厚，没什么腥味，煎焖炖炸样样都行。

最地道的吃法是熏鲅鱼，凉着吃，咸香回甘，配一碗热粥，能把人吃服了。

这种鱼至今没法人工养殖，吃的每一口都是大海给的。

推荐食谱【红烧鲅鱼】 食材：鲅鱼2条、姜3片、蒜4粒、八角1颗、花椒20粒、干辣椒6个、葱、香菜、料酒、香醋、生抽2勺、蚝油半勺、老抽少许、盐、糖、胡椒粉、鸡精 1️⃣鲅鱼处理干净斩成大块；

热锅冷油下姜片煸至微黄，锅底撒少许盐，放入鱼块，先不要翻动，煎2分钟定型，防止鱼皮破皮；

2️⃣鱼两面煎至金黄，下入葱蒜、干辣椒、花椒、八角爆香。

沿锅边淋料酒+少许醋，再加生抽、蚝油、老抽，倒入一碗开水；

3️⃣水烧开后，放少量盐、鸡精、胡椒粉、一勺白糖提鲜，转中小火焖七八分钟，让鱼肉充分吸满汤汁，最后开大火收浓酱汁，关火撒上香菜就完成。

第二样：带鱼，九月里的“软黄金” 带鱼是海鱼里最“亲民”的宝贝。

九月的带鱼，银膜锃亮，身子宽厚，眼睛乌黑，一看就是刚出海不久的鲜货。

它只有中间一根主刺，旁边的细刺排列整齐，老人孩子吃起来也不费劲。

更难得的是，带鱼脂肪里的不饱和脂肪酸对心血管格外友好，银白色的那层“鳞”里还藏着抗癌成分，洗鱼的时候千万别使劲搓掉。

干炸带鱼，外皮酥得咔嚓响，里面的蒜瓣肉雪白嫩滑，越嚼越香。

推荐食谱【香煎带鱼】 食材：带鱼、生姜、米酒、盐、少许白糖 1️⃣带鱼去除内脏，清洗干净切成小段，放入碗中，加姜片、米酒、少许盐和一点点白糖，抓匀腌制15分钟。

白糖可以中和腥味，还能提鲜，千万别省略。

腌好后沥干表面水分，水分一定要控干，这是煎鱼不破皮的关键；

2️⃣锅里倒油烧热，放入带鱼块，保持中火，先不要翻动，煎至底部定型。

等一面煎得金黄再翻面，继续煎五六分钟，把两面都煎到金黄酥脆。

第三样：辫子鱼，长得丑但鲜得狠 辫子鱼，也叫“摆甲子”“牛尾巴”，头大尾巴细，长得一副不讨喜的模样。

可老渔民都懂：越丑的海鱼，味道越惊喜。

它的肉是标准的蒜瓣肉，入口带着一股韧劲，细细品，竟有几分螃蟹肉的鲜甜。

这种鱼刺极少，一根主刺硬邦邦的，剩下的肉里几乎找不到细刺，不会吃鱼的人也能放心大快朵颐。

推荐食谱【红烧辫子鱼】 食材：辫子鱼3条、葱姜蒜、八角1颗、干辣椒、生抽、老抽、香醋、白糖、盐、香菜葱花 1️⃣辫子鱼处理干净，撕掉鱼皮，在鱼身划几道浅口方便入味。

鱼身擦干水分，避免煎的时候破皮溅油。

热锅倒油，把鱼两面稍微煎至定型盛出；

2️⃣锅中留底油，爆香葱姜蒜、八角、干辣椒。

淋入少许香醋去腥，再加生抽、少量老抽调色，放一勺白糖提鲜，倒入没过鱼身的热水；

3️⃣放入煎好的辫子鱼，中小火焖煮8‑10分钟，让鱼肉充分吸满汤汁。

最后开大火收浓酱汁，尝味酌情加盐，撒上葱花香菜即可出锅。

第四样：小黄鱼，九月里的“蒜瓣鲜” 九月的小黄鱼，是东海开渔后的头一波鲜货。

它个头不大，但肉质细嫩到几乎不用嚼，筷子一夹就散成蒜瓣状。

每百克蛋白质含量高达十七八克，脂肪却只有三克出头，高蛋白低脂肪，吃着完全没有负担。

红烧小黄鱼，酱汁浓稠地裹在鱼身上，连汤汁拌饭都是鲜的。

推荐食谱【红烧小黄鱼】 食材：小黄鱼1碗、蒜苗1根、生姜1块、大蒜1头、干辣椒5个、生抽、料酒、少许白糖 1️⃣小黄鱼去除内脏，冲洗干净沥干水分。

姜蒜切大块，大蒜不用剁成蒜末，蒜苗切段备用。

热锅倒油，锅底撒少许盐，防止鱼皮粘锅；

2️⃣小火把小黄鱼煎至两面金黄盛出。

锅里留底油，放姜蒜、干辣椒爆香，用猪油炒香味会更浓郁；

3️⃣把煎好的鱼倒回锅中，淋入生抽、料酒，加一点点白糖提鲜，倒入适量热水没过鱼身。

中小火焖煮几分钟，让鱼肉吸满汤汁；

待汤汁慢慢收浓，撒上蒜苗段即可出锅。

老渔民的道理从来都不玄乎：什么季节，大海就给什么味道。

这四种鱼，眼下正肥，再过一阵子，肉就松了、脂就散了。

趁着九月的好风好水，去市场拎两条回来，清蒸也好，红烧也罢。

有些滋味，真就是一年等一回。

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